セルフチネイザン（氣内臓）で体質改善 ～食生活に加える「1日5分の内臓マッサージ」～は定員に達したため募集を締め切らせていただきました。
ご応募ありがとうございました。

体重も気になるけれど、なんとなく体調がすっきりしない毎日を過ごしている皆さん、食事指導と体質別の内臓マッサージ（セルフチネイザン）を学んで、28日間（～３カ月）で体質を改善していきませんか？
陰陽五行（五臓五腑の不調別）のセルフチネイザンの方法やカロミル（推奨アプリ）などの活用方法もレクチャーします。

チネイザンとは
「氣内臓療法」とも呼ばれ、古代道教（タオ）に伝わる伝統療法で、腹部のデトックスマッサージを指します。

チネイザンの主な効果
・内臓の機能向上、代謝アップ
・便通の改善
・ぽっこりお腹の引き締め
・腰痛や肉体的な疲労、だるさの軽減
・生理痛、生理不順、冷え性の緩和
・更年期障害のような症状の緩和
・リラクゼーション、ストレス緩和、安心感
・年齢とともに増加した体重の軽減
・代謝アップによる肥満解消

実施内容

第１部：座学「食と内臓の関係」
ストレスケアが必要な現代人にはお腹のマッサージ（内臓）が必須です。ここでは、カロリーや栄養素だけでは見えてこない食事の指導のほかに、内臓マッサージによるメンタルのケア（マインドフルネス瞑想的なイメージ）も実践。ストレスによって引き起こされている過食や不調を共に改善していく、簡単に実践できるプログラムを提唱していきます。

第２部：陰陽五行（五臓五腑の不調別）のセルフチネイザンの方法をレクチャー
・陰陽五行×発酵食で腸内改善を改善→良い腸内環境は良いメンタルを作る。
・食事だけでは変えられないお腹の冷えや硬さを毎日のセルフケアによって変えていく 。

【開催要項】

開催日	12月11日（金）
開催時間	10時30分～12時30分
受付時間	10時-10時20分
参加費	特別価格1,000円 ※通常価格6,500円
募集人数	10名
会場	茅ヶ崎ゴルフ倶楽部
応募方法	満員のため募集締め切り
講師	YUKI（一般社団法人 内臓マッサージ協会代表 たまよろ庵オーナー 兼チネイザンセラピスト）

＜共催＞
湘南WorK.
株式会社ゴルフダイジェスト・オンライン

※新型コロナウィルス感染症の拡大状況に応じて中止になる可能性があります。
　中止の場合は、こちらのホームページでお知らせいたします。